IL NOSTRO METODO
UNA SCUOLA DI CORSA COSTRUITA INTORNO AL RUNNER
Il metodo No Border Run parte da tre azioni: valutare, osservare e migliorare.
Lavoriamo in modo progressivo su tecnica di corsa, performance, forza, mobilità e recupero
adattando ogni allenamento al livello e agli obiettivi del runner
Cosa rende diversa la nostra Scuola di Corsa
- Videoanalisi periodica della corsa per tutti gli iscritti
- Coach sempre presente durante gli allenamenti
- Esercizi e carichi scalabili per ogni livello
- Location e stimoli sempre differenti
- Corse lunghe di gruppo nel weekend per la preparazione delle gare
- Lavori specifici su gestione dei ritmi, velocità, salite, resistenza e tecnica
- Allenamento di forza, mobilità e recupero dedicato ai runner
Ogni seduta ha un obiettivo preciso e fa parte di un percorso costruito per migliorare la qualità della corsa e la performance.